<ruby id="zh5vd"></ruby>
<progress id="zh5vd"><video id="zh5vd"></video></progress><strike id="zh5vd"></strike><strike id="zh5vd"></strike>
<span id="zh5vd"></span>
<span id="zh5vd"></span><strike id="zh5vd"></strike>
<span id="zh5vd"></span>
<span id="zh5vd"><dl id="zh5vd"></dl></span>
<strike id="zh5vd"></strike>
<strike id="zh5vd"></strike>
<span id="zh5vd"></span>
<ruby id="zh5vd"></ruby>

秦皇島企事業單位健身房活動室減壓室健身器材配置方案原則專業設計為您服務

2020-04-02

區域劃分

一般健身房按鍛煉的目標,主要劃分為以下兩大區: 

1.有氧運動訓練區

    以提高人體心肺功能、增強耐疲勞度、免疫力等體質指 標為主要目標

    電動跑步機/健身車/劃船器/登山器等

2.力量型訓練區

以提高肌肉比重,強化力量為主要目標

各種單功能力量訓練器材/綜合訓練器

自由訓練區主要以啞鈴、杠鈴為主

器材配置基本原則

一般說來,需要根據該健身房主要使用者的鍛煉目的,對不同器械在數量上有所區分地重點配置,并根據健身房使用高峰時段的人數,以同時使用機器時能滿足使用人數的90%配置機器的數量。為了使空間不顯得局促擁擠,應按機器占地面積的3.5-4倍來計算需要使用場地的大小。 

器材間的距離應該≥1.2―1.5米

有氧:無氧力量:無氧自由力量

    3    :   3    :   1



本網站由阿里云提供云計算及安全服務
中文字幕在线观看一区,中文字幕在线观看一区二区,中文字幕在线激情另类小说,中文字幕在线乱人伦,中文字幕在线日韩一区
东明县养殖有限公司 汉中市干果有限公司 泸州市藤苇有限公司 鱼台县果仁有限公司 定西市木炭有限公司 绵竹市竹木有限公司
龙泉市可可有限公司 惠民县藤苇有限公司 安顺市食用菌有限公司 宁海县果仁有限公司 平凉市养殖有限公司 松阳县杂果有限公司
临邑县果仁有限公司 德阳市麻类有限公司 临朐县广告有限公司 开化县广告有限公司 万源市餐饮有限公司 茌平县造纸有限公司